Wchodzisz na http://www.imageshack.us/ i klikasz przeglądaj wybierasz zdjęcie i klikasz otwórz. Następnie klikasz host it!

Zdjęcie powinno być w formacie jpeg lub jpg, gdyż zajmuje ono dużo mniej i szybciej się wrzuca.
Jak zrobić aby było w formacie jpeg lub jpg? Gdy zapisujesz zdjęcie w Paintcie klikasz (po lewej u góry) Plik>Zapisz jako i pod nazwą pliku wybierasz w jakim formacie ma być zapisane zdjęcie.