«--

Ufek · 2009-09-08 15:35:42

Powiem tak, miałem niedowagę zacząłem dużo ćwiczyć... CZYTAJ DALEJ!!! ...i dużo jeść kotletów tłustych i takich podobnych. I robiłem tak przez miesiąć ale w połowie miesiąca przestałem ćwiczyć. No i oczywiście przyzwyczajony organizm przyswajał cały tłuszcz bo myślał że go zaraz spalę no i... mam nadwagę 5 kg. ;D

Helluxzi · 2009-09-08 16:50:03

tak chodze na siłke okolo 4-5 razy w tygodniu jak dobrze wpadnie to po 2h ;s
dobra dzieki wszystkim bede zwracac uwage na diete itp xD

Danduk · 2009-09-08 17:08:04

Po cókrze nie dostane cukrzycy ? To nie jest zbyt ryzykowne ?
Mi sie niedobrze robi po jednym 3 Bicie ;/

Ja jestem troche zbyt chudy i chciał bym mieć więcej tłuszczyku ; ) nawet jak by mi miało to zaszkodzić w bieganiu czy uprawianiu sportu ; D

Drakael · 2009-09-14 06:23:56

Niee..... Musisz jesc Duzo Miesa owsze.. Ryza .. kuraczaka.. surfki... Jakos odzywke jak chcesz miesnie i duzooooooooo wody mineralniej lub ewntualnie Herbata albo sok bez cukru

Mr Pawlo · 2009-09-14 12:00:36

Danduk napisał:
Ja jestem troche zbyt chudy i chciał bym mieć więcej tłuszczyku ; ) nawet jak by mi miało to zaszkodzić w bieganiu czy uprawianiu sportu ; D

Wiesz ja codziennie jem w ch*j słodyczy i mam tylko 48kg~ \
;<
Jedz mięsaaa !

SmileY · 2009-09-14 18:00:28

Jedz dużo Mięsa, Białka i Węglowodanów, a na siłownie jak idziesz to trzeba następnego dnia dać organizmowi spokój. I tak co 2 dni na przykład.

#16 2009-09-08 15:35:42

Re: Jak szybko przybrac na masie :d help ?

#17 2009-09-08 16:50:03

Re: Jak szybko przybrac na masie :d help ?

#18 2009-09-08 17:08:04

Re: Jak szybko przybrac na masie :d help ?

#19 2009-09-14 06:23:56

Re: Jak szybko przybrac na masie :d help ?

#20 2009-09-14 12:00:36

Re: Jak szybko przybrac na masie :d help ?

Danduk napisał:

#21 2009-09-14 18:00:28

Re: Jak szybko przybrac na masie :d help ?

Stopka forum