- Forum nie tylko o Tibii i OTS... http://www.tibia11.pun.pl/index.php - Odżywki i Suplementy http://www.tibia11.pun.pl/viewforum.php?id=69 - Co polecicie? http://www.tibia11.pun.pl/viewtopic.php?id=15416 |
Gargamel - 2010-09-28 16:55:49 |
Waże 87kg i mam 184cm wzrostu i ćwicze od 5 miesięcy. Chciał bym kupic coś na rzeźbe. Co poradzicie?? Ale nic jakiegoś wymyślnego co jest drogie : D |
Soldier of the North - 2010-09-28 19:02:23 |
Najpierw masa potem rzeżba. Jeśli masz 184 i 87 kg to w miare jest wyrównanie, dlatego tak jak mówie dieta + trening siłowy + jakiś gainer. |
Gargamel - 2010-09-28 19:07:49 |
To do ilu podciągnąć mase? 95~? |
Soldier of the North - 2010-09-28 19:12:12 |
Wstaw swoje fotki, twarz możesz zamazać (klatka piersiowa, uda, biceps itd.). |
Gargamel - 2010-09-28 19:24:43 |
Generalnie misiek ze mnie ; D |
lukimaster - 2010-09-28 19:52:40 |
To uloz diete geniuszu, wystarczy, ze wegle wezmiesz na 4.5g/kg ciala i ci wystarczy skoro tak narzekasz na swoja sylwetke. Powinienes sie cieszyc, ze nie musisz tyle jesc co ja. |
Gargamel - 2010-09-28 19:56:30 |
Mi nie zalezy zeby szybko, tylko skutecznie i tanio :D |
lukimaster - 2010-09-28 19:58:45 |
To sobie kup prohormony albo od dila wino mete propa i bedzie skutecznie! |
Soldier of the North - 2010-09-28 22:00:28 |
Ja także polecam Ostrowie, szamałem czekoladową. Co kto lubi ;-) |